{"id":2334,"date":"2020-12-09T01:16:33","date_gmt":"2020-12-09T01:16:33","guid":{"rendered":"https:\/\/jordiprunes.com\/?p=2334"},"modified":"2020-12-23T03:50:28","modified_gmt":"2020-12-23T03:50:28","slug":"importancia-del-yoga-en-medio-de-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jordiprunes.com\/importancia-del-yoga-en-medio-de-la-pandemia\/","title":{"rendered":"Importancia del Yoga en medio de la Pandemia."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2334\" class=\"elementor elementor-2334\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3f76d0f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3f76d0f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3603b61e\" data-id=\"3603b61e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d982bbc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d982bbc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Practicar Yoga siempre es muy beneficioso. Aunque en estos momentos que estamos pasando\u00a0todos a nivel mundial, es,\u00a0si cabe, m\u00e1s beneficioso e importante. El Yoga, no solo se basa en posturas que puedan parecer extra\u00f1as y\/o dif\u00edciles, sino que recoge un amplio y vasto oc\u00e9ano de posibilidades. Hay personas que incluso hacen\u00a0Yoga sin saberlo. Bueno, con esto quiero decir que, aunque en occidente se ha conocido m\u00e1s el\u00a0Hatha\u00a0Yoga o el Yoga postural o f\u00edsico, los Yogas principales abarcan el trabajo con la Mente\u00a0y\u00a0con el Coraz\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Pero incluso dejando aparte el\u00a0J\u00f1\u00e2na\u00a0Yoga, el Karma Yoga y\u00a0el\u00a0Bhakti\u00a0Yoga, el\u00a0Hatha\u00a0Yoga\u00a0(refiri\u00e9ndome a\u00a0cualquier Yoga realizado a trav\u00e9s de movimientos\u00a0corporales)\u00a0y el Raja Yoga, que se podr\u00eda\u00a0decir el Yoga de la Meditaci\u00f3n, nos pueden ofrecer magn\u00edficos resultados, al menos\u00a0si se realizan\u00a0con la suficiente conciencia y honestidad.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es especialmente importante y beneficiosa\u00a0esta pr\u00e1ctica en los momentos actuales de Pandemia? Creo\u00a0que podr\u00e1s\u00a0entrever\u00a0la respuesta.\u00a0Aqu\u00ed\u00a0te comentar\u00e9 las principales razones que yo puedo ver. En primer\u00a0lugar,\u00a0el Yoga, al menos el Yoga que yo propongo, puede ayudar a ver las cosas de otra manera. Proporciona serenidad,\u00a0centramiento,\u00a0equilibrio\u00a0y confianza.\u00a0Redirige\u00a0hacia una conexi\u00f3n interna para encontrar tu propio espacio interno de paz.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Todo esto\u00a0se hace con la mente, claro,\u00a0y\u00a0el trabajo\u00a0con el cuerpo-mente\u00a0puede ayudar. Siempre recordando que no hace ninguna falta,\u00a0ni debemos\u00a0hacer aquello que no podamos realizar con una cierta comodidad, desarrollando\u00a0una\u00a0atenci\u00f3n tranquila y relajada para\u00a0tratarnos con mucho cari\u00f1o. Eso no suele ser nada f\u00e1cil \u00bferes consciente de\u00a0ello?\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La principal raz\u00f3n que he mencionado antes es suficiente por s\u00ed\u00a0misma, \u00bfno te\u00a0parece? De hecho, todo lo que hacemos con el cuerpo-mente, todas las posturas en movimiento o est\u00e1ticas, respiraci\u00f3n, sellos energ\u00e9ticos, meditaci\u00f3n,\u00a0relajaci\u00f3n&#8230;\u00a0es para llevarnos\u00a0a ese resultado. Adem\u00e1s de\u00a0adquirir tono muscular, fuerza, elasticidad, equilibrio, dejar de tener dolores,\u00a0tener m\u00e1s concentraci\u00f3n, una energ\u00eda m\u00e1s\u00a0libre, fluida\u00a0y ligera.\u00a0Tambi\u00e9n\u00a0tonifica el sistema nervioso gracias a las elongaciones de la columna vertebral\u00a0y estimula todos los \u00f3rganos y sistemas del cuerpo.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Con estos beneficios todo se puede encarar mejor en la vida y en estos momentos es muy conveniente. Es posible que cuanto m\u00e1s afectados nos hayamos encontrado o nos encontremos por las circunstancias actuales, que ya se dan desde hace nueve meses, m\u00e1s ayuda y beneficio podremos notar.<\/p>\n<p>Bueno, como un parto despu\u00e9s de nueve meses, esperemos que, por fin, con este nuevo a\u00f1o que va a entrar podamos encontrarnos mejor. Sin embargo, estos deseos que normalmente nos damos, son, si te paras a reflexionar, muy infantiles. Es como esperar que ocurra un milagro, que alguien solucione las cosas. Pero ese deseo no va a solucionar nada, al contrario, cada vez sentimos que estamos m\u00e1s a merced de algo que no controlamos. Y por supuesto que no podemos controlar lo que sucede, pero, en cambio, <strong>si podemos controlar, o mejor dicho, elegir, como nos tomamos lo que sucede. He aqu\u00ed la clave<\/strong>. El milagro, en el trabajo interior que yo hago, no se refiere a un fen\u00f3meno externo, sino a un cambio de percepci\u00f3n en la mente.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Podemos empezar haciendo algo, como poner a punto nuestro cuerpo y nuestra mente, y luego nos daremos cuenta de que no necesitamos hacer tanto, sino que es una cuesti\u00f3n de percepci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Recuerda que tienes <strong>DESPERTAR<\/strong>, tu Centro de Yoga en Palma, para clases presenciales u online.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Practicar Yoga siempre es muy beneficioso. Aunque en estos momentos que estamos pasando\u00a0todos a nivel mundial, es,\u00a0si cabe, m\u00e1s beneficioso e importante. 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