Los beneficios que aporta el Yoga a quien lo practica son muchos, y cada vez más se corroboran científicamente. Aquí solo voy a exponer algunos de los beneficios físicos, para que puedas recordarlo, tenerlo en cuenta y comprobarlo por tu cuenta, si no lo estás haciendo ya.
Si practicas con una cierta regularidad, podrás notar los beneficios bastante pronto, depende de cada cual. Notarás que vas ganando fuerza y más conciencia corporal y por tanto una mejora de tu postura. Poco a poco sentirás como va aumentando tu energía.
A medida que vas practicando Yoga, respiras mejor y sientes como va aumentando tu capacidad pulmonar. Si vas practicando con sensibilidad y honestidad y vas aprendiendo a regular tus esfuerzos, irás notando que vas ganando en flexibilidad y equilibrio. También en fluidez, ligereza y agilidad.
Sentirás, en un momento o en otro, como tu columna vertebral, tu estructura ósea, tus huesos y articulaciones están más fuertes y elásticos, y por tanto más protegidos.
Quizás notes también, como, inevitablemente, la práctica del Yoga va regulando tu metabolismo, te ayuda a mantener sano tu sistema nervioso y fortalece tu sistema inmunitario.
Para concluir, te diré que, básicamente, todos los sistemas corporales, los doce que hay, están directamente implicados en la mejora que supone la práctica.
Espero que disfrutes de tu práctica, pues el aprender a disfrutarla es lo que mayores beneficios concede.
Recuerda que tienes DESPERTAR, tu Centro de Yoga en Palma.
Buena práctica.
Gracias
Namasté
