El yoga es una disciplina que te ayuda a ser más consciente de tu vida
En definitiva, uno ha de amar lo que hace, sentirlo adentro y en mi caso, por lo que enseño, tomarlo como forma de vida si quiero que realmente funcione.
¿Qué beneficios me aporta practicar yoga?
El yoga es un arte que te ayuda a mantener un estilo de vida saludable. Entre los múltiples beneficios que puede brindarte destacan:
Reduce la ansiedad y el estrés.
Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
Trabajas la concentración y el nivel de energía diario.
Te enseña a respirar correctamente y sobretodo a respirar conscientemente.
Fortalece huesos y músculos.
Aumenta la flexibilidad.
Alivia dolores crónicos o posturales.
Te rejuvenece.
Quema calorías.
Reduce los niveles de cortisol y colesterol en la sangre.