NÂDÎ SODHANA PRÂNÂYÂMA

Este Prânâyâma consiste en una respiración alterna para la purificación de los canales energéticos.  

Y por esa razón y porque calma la mente, se utiliza también como preparación para la meditación. 

Su respiración se hace lenta, profunda y silenciosa. 

Equilibra el sistema nervioso y equilibra los dos polos de energía corporal, el solar y el lunar. 

Ida y Pingala son los dos Nâdîs (conductos o canales energéticos) principales, aparte del canal central, Sushumna, que pasa por la columna vertebral, del coxis a la coronilla. 

“Ida” es el nâdî conductor de energía femenina, LUNAR, de la fosa nasal izquierda, que se corresponde con el sistema nervioso parasimpático y con el hemisferio cerebral derecho (intuitivo, artístico…). Tiene una función calmante, refrescante. 

“Pingala” es el nâdî conductor de energía masculina, SOLAR, de la fosa nasal derecha, que se corresponde con el sistema nervioso simpático y con el hemisferio cerebral izquierdo (lógico, analítico…). Tiene una función estimulante, vital y calorífica. 

Buena práctica y a disfrutar, compañer@ 

Om Shanti 

Namaste