Hola. Aquí tienes una meditación guiada, por si la quieres probar y adentrarte en los beneficios que produce, por el simple hecho de ir hacia adentro, aquietando tu mente, entrando en paz.
Es importante que tengas en cuenta que, si no estás habituad@ a entrar hacia dentro de esta manera, y en realidad, en cualquier caso, que te entregues a la Paz que hay en ti, y si hay algo de lo que digo con lo cual no conectas, lo ignoras. Utiliza lo que voy diciendo para que te ayude a entrar en ese estado de calma interior, y si hay algo que no, pásalo por alto.
Pruébala y verás si te sirve, si te ayuda, si te agrada, si te hace sentir bien, si ves que te beneficia. E incluso si no estás de acuerdo con algo, puedes ir más allá.
Y si hay algo que hace que te cuestiones alguna idea, está bien. Si quieres, la escuchas de nuevo, te lo anotas y me lo puedes comentar para aclararlo.
Gracias.
Namaste
