Una Relajación guiada

Aquí tienes una relajación guiada con mi voz, para cuando quieras probar de sumergirte en este estado. La relajación aporta muchos beneficios y con la práctica se va haciendo cada vez más profunda. El propósito es mantener la conciencia despierta mientras se hace, me refiero a no dormirse y mantenerse consciente todo el tiempo. Si te duermes no pasa nada claro, a veces un@ se queda en un estado semiconsciente, pero se trata de que, con la práctica, vayas manteniendo la conciencia, de manera que puedas relajar más profundamente, y disfrutar de ello conscientemente. 

Primero, como te voy indicando, es permitirte ir soltando todo tu cuerpo físico, después se va abriendo el cuerpo energético. Todos los canales energéticos, meridianos, nadis, y Chakras (centros de energía), se van abriendo y equilibrando en la medida que te vas entregando abierta y confiadamente. Las emociones entonces, también se van estabilizando de alguna manera y la mente se va aquietando. 

Siguiendo una voz, es más fácil normalmente. En esta relajación, verás que te dejo un pequeño espacio en silencio, para que vayas integrando los efectos de todo lo que te has permitido soltar e incluso ir soltando más profundamente. Después, te voy guiando para que vayas saliendo despacito de la quietud de tu cuerpo y volviendo a la normalidad manteniéndote tan relajad@ como puedas. 

Es posible que tengas que ir acostumbrándote, pero después de un buen relax, un@ no se queda medio dormid@ o con poca energía, sino todo lo contrario. Te quedas con un caudal energético disponible para hacer todo lo que tengas que hacer más abierta, feliz y confiadamente. 

Puedes hacer este relax cuando estés dispuest@ a hacerlo y, sobre todo, después de una clase de Yoga. Te lo agradecerás. 

Espero que lo disfrutes. 

Buen camino. 

Om Shanti  

Namasté 

Jordi