¿Cuáles son los beneficios Físicos que me aporta el Yoga?
Los beneficios que aporta el Yoga a quien lo practica son muchos, y cada vez más se corroboran científicamente. Aquí solo voy a exponer algunos de los beneficios físicos, para que puedas recordarlo, tenerlo en cuenta y comprobarlo por tu cuenta, si no lo estás haciendo ya. Si practicas con una cierta regularidad, podrás notar los beneficios bastante pronto, depende de cada cual. Notarás que vas ganando fuerza y más conciencia corporal […]
La Navidad como símbolo
La condición de casi todo el mundo es el dualismo. La mente cree en el dominio del sujeto y el objeto. Creemos práctica y objetivamente, que de hecho hay un sujeto –yo- y un objeto, concretamente, todo lo demás. Es el modelo de la física newtoniana. Se cree que la totalidad de la manifestación, los objetos que […]
Saludo al Sol
La Salutación al Sol (Sûryanamaskâra, en Sánscrito), es por sí misma una serie concentrada de Hatha Yoga. Es el Karana (posturas en movimiento enlazadas) más conocido del Yoga. Con un/a buen/a profesor/a, primero hay que aprender a realizar los movimientos correctamente, o al menos con una buena base, siempre hasta donde un@ pueda llegar con una cierta comodidad, adaptándose a su propio límite cómodo. Y después se aprende a coordinar cada movimiento […]
Saludo a la luna
El Saludo a la Luna (Chandranamaskar, en Sánscrito) de Yoga Dinámico, es una base excelente para cualquier estilo de Hatha Yoga que se practique, para cualquier forma de Yoga realizada a través de movimientos corporales. Yoga Dinámico no se refiere a que los movimientos sean más dinámicos, sino a una dinámica interna. No es un estilo de Hatha Yoga, sino una metodología creada por Godfrey Devereux, que […]
Importancia del Yoga en medio de la Pandemia.
Practicar Yoga siempre es muy beneficioso. Aunque en estos momentos que estamos pasando todos a nivel mundial, es, si cabe, más beneficioso e importante. El Yoga, no solo se basa en posturas que puedan parecer extrañas y/o difíciles, sino que recoge un amplio y vasto océano de posibilidades. Hay personas que incluso hacen Yoga sin saberlo. Bueno, con […]
