En el vídeo te muestro algunas posturas de Yoga. Puedes ir de unas a otras, enlazándolas en un movimiento fluido. Está claro que el Yoga

La percepción es algo fundamental a tener en cuenta, si queremos dejar de sufrir ante las dificultades o los problemas con los que lidiamos todos los días,

Algo que no he dicho y es muy importante, es que la apertura de las bases de los dedos y el enraizamiento correcto de los

En el minuto 8:27 del vídeo, cuando digo: … “y si esperamos a estar bien para que se solucione lo de fuera, nunca viene…” No quería decir eso. Me quería

Cuando sentimos dolor, malestar o enfermedad en el cuerpo, esta sensación suele atraparnos y, como es normal, solo queremos que desaparezca o al menos que se alivie. Nuestra atención,

Aunque en la mayoría de mis artículos, excepto los que se refieren más a las formas o técnicas yóguicas, están más o menos explícitamente dirigidos a lo que dice el título de

Aquí tienes esta visualización, para que, cuando te apetezca y quieras probar, te sumerjas hacia dentro de ti, para encontrar y disfrutar, en cualquier caso, hasta donde llegues

La respiración es, al mismo tiempo, un indicador y una llave. Por un lado indica, como un termómetro, la “temperatura” emocional en la que nos encontramos. Los pensamientos generan esos

En este vídeo, te muestro como puedes abordar algunas posturas de equilibrio. Desde las primeras fases de la postura. Y también algunos ejercicios preparatorios y de calentamiento, si te hacen