Ver las cosas de otra manera.
La liberación del sufrimiento no solo es posible, sino que se dará inevitablemente más tarde o más temprano. Yo me trabajo interiormente a mí mismo para ahorrarme tiempo y por tanto sufrimiento. Quizás te digas a ti mism@ que no sufres y que no tienes necesidad de liberarte de algo que no tienes. O es posible que pienses que el sufrimiento es normal y que […]
Una Meditación Guiada
Hola. Aquí tienes una meditación guiada, por si la quieres probar y adentrarte en los beneficios que produce, por el simple hecho de ir hacia adentro, aquietando tu mente, entrando en paz. Es importante que tengas en cuenta que, si no estás habituad@ a entrar hacia dentro de esta manera, y en realidad, en cualquier caso, que te entregues a la Paz que […]
No hay Yoga sin Meditación y no hay Meditación sin Yoga.
A menudo se habla del Yoga y de la Meditación, como si estuvieran separados uno de la otra. En el vídeo ya he explicado de alguna manera, a qué es debida esta diferenciación. Hasta cierto punto, es lógico que a veces se diga Yoga y Meditación, puesto que, como he comentado, se diferencia el Hatha Yoga o Yoga Postural de la Meditación en sí. Pues puede haber clases […]
La Confianza
Para tener la Confianza de la que hablamos, hay que pasar por todo un proceso de aprendizaje o, mejor dicho, de desaprendizaje. Hay que estar dispuest@, una y otra vez, a cuestionarse a sí mism@ lo que un@ cree que es cierto, debido a lo que le informa su propia percepción. Es normal que desconfiemos de lo que no nos agrada, pero a lo que yo me refiero, no […]
Las Relaciones
En las relaciones, o nos perdemos o nos encontramos a nosotr@s mism@s. A través de la relación con el “otro”, aunque a veces no lo parezca en absoluto, te encuentras o te pierdes a ti mism@. Recuerda que no es en la forma, sino en el contenido, en la Mente. Lo que pienses de verdad, sea consciente o inconsciente y por tanto […]
NÂDÎ SODHANA PRÂNÂYÂMA
Este Prânâyâma consiste en una respiración alterna para la purificación de los canales energéticos. Y por esa razón y porque calma la mente, se utiliza también como preparación para la meditación. Su respiración se hace lenta, profunda y silenciosa. Equilibra el sistema nervioso y equilibra los dos polos de energía corporal, el solar y el lunar. Ida y Pingala son los dos Nâdîs (conductos o canales energéticos) principales, […]
Aquí estoy…
A mí me ha costado mucho reconocer que tengo miedo. Parece que cuando vas hacia delante y no te paras ante nada, no tienes miedo ¿verdad? Eso es para los cobardes. Sin embargo, muchas veces huimos hacia delante. Nos asusta parar, nos demos cuenta o no, porque se nos viene todo encima. En cualquier caso, siempre lo justificamos todo, para no […]
Relajación y Reconciliación con tu propio Corazón.
Esta es una Relajación profunda para ti. La puedes hacer siempre que quieras. Puedes probarla y llegar en cada momento hasta donde te permitas o puedas, disfrutando, en cualquier caso, llegues hasta donde llegues. A medida la vayas practicando, irás sintiendo sus efectos y sus beneficios. Aunque solo sea un relax físico-emocional, ya está muy bien. Sin embargo, el verdadero relax viene en la medida que […]
Mis clases de Yoga.
Al final del vídeo, digo que el sánscrito es una lengua muerta y esto no es cierto, ya que todavía hay mucha gente que la habla y de hecho aún se enseña en escuelas y hogares de toda la India. El sánscrito es la lengua original del yoga y de los textos sagrados del hinduismo. Bueno, siguiendo con mis clases de yoga, en ellas también puedes encontrar un […]
Una inspiración
Ahora me siento inspirado para abrir mi corazón. O quizá es mejor empezar por el principio. Me he sentido bloqueado durante casi todo el día y he decidido entregarme y abrir mi corazón y entonces me he sentido inspirado. Suficiente para comunicarte que me gustaría decirte que, a pesar de todo lo que creamos que puedan ser nuestras dificultades en nuestra […]
