Retiro de Yoga, Claridad y Paz Interior 1 al 3 de marzo

Un retiro para que entres en ti y te abras a la claridad de tu mente y a la Paz de tu Corazón.

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Adhama Prânâyâma. Respiración abdominal.

Adhama Prânâyâma es el prânâyâma más básico. Los prânâyâmas son ejercicios respiratorios yóguicos. Prânâyâma significa control, regulación de la respiración o energía sutil (prâna). A mí también me gusta llamarlo liberación de la respiración, como en el Yoga Dinámico.

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Una Relajación guiada

Aquí tienes una relajación guiada con mi voz, para cuando quieras probar de sumergirte en este estado. La relajación aporta muchos beneficios y con la práctica se

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Jordis prunes profesor de yoga

Cómo aquietar la mente

En este texto que acompaña al vídeo, solo quiero señalar algunos puntos que me parecen importantes. Más adelante haré un video o un artículo donde hablaré

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La Navidad como símbolo

La condición de casi todo el mundo es el dualismo. La mente cree en el dominio del sujeto y el objeto. Creemos práctica y objetivamente,

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Saludo al sol Jordis Prunes

Saludo al Sol

La Salutación al Sol (Sûryanamaskâra, en Sánscrito), es por sí misma una serie concentrada de Hatha Yoga. Es el Karana (posturas en movimiento enlazadas) más conocido del Yoga.  Con un/a buen/a

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Jordis Prunés

Saludo a la luna

El Saludo a la Luna (Chandranamaskar, en Sánscrito) de Yoga Dinámico, es una base excelente para cualquier estilo de Hatha Yoga que se practique, para cualquier forma de Yoga realizada

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